Powerliften is een eenvoudige en gemakkelijke oefening voor iedereen en heeft veel voordelen zolang men de juiste techniek gebruikt.
Powerliften is goed voor mensen met de ziekte van Parkinson, omdat het hen helpt te voorkomen dat de spiermassa vermindert, en ook een betere controle over de balans van het lichaam door de kracht van grote spieren zoals benen, borst, armen en rug te vergroten. Het optillen van de bar totdat het lichaam recht wordt, is een geweldige oefening die de meeste spiergroepen helpt ontwikkelen.

Alleen geoefende powerlifters met de juiste beschermmiddelen kunnen aan de competitie deelnemen.

Elke powerlifter krijgt drie beurten. Na elke geslaagde beurt moet het volgende gewicht zwaarder zijn. Het totaal gewicht van alle succesvolle beurten bepaalt de plaatsing. De puntentelling is speciaal aangepast door Robert Wilks van World Powerlifting.
Het betreft de Vereenvoudigde World formula.

Voor de liefhebber nemen we de uitgebreide World Powerlifting Parkinson Rules op. Deze kunt u hier nu downloaden. Met dank aan Nikos Koukoulakis.

Pogingen op de Deadlift moeten worden uitgevoerd door de lifter en de relevante functionarissen in volledige overeenstemming met het volgende:

• een halter (d.w.z. een bar plus kragen plus schijven) moet horizontaal over het hefplatform worden geplaatst;
• nadat de spreker “bar loaded” heeft geroepen voor de poging, moet de lifter de barbell naderen, naar de voorkant van het platform kijken met de barbell op het platform en voor of het aanraken van de schenen van de lifter en de bar met beide handen op de bar zelf vastpakken. Bij het naderen van de Barbell kan de lifter gebruik maken van een stok, remklauwen, rolstoel of Coach assistentie. De lifter moet de barbell vervolgens optillen tot een volledige positie waarbij de lifter zijn:
  • romp en heupen volledig rechtop heeft;
  • knieën opgesloten tot de volste verlenging van die gewrichten, waartoe de lifter in staat is;
  • schouders aan de bovenkant van het midden van elke zijde deltoid verticaal uitgelijnd met of achter de middelste line van elke dezelfde kant van de romp van de lifter.
• de Bar mag stoppen bij de opgang, maar moet anders in een continue beweging naar boven bewegen totdat de voltooide positie is bereikt. De voeten van de lifter moeten op hun plaats blijven tijdens het opstaan van de Barbell, afgezien van het heen en weer schommelen op zijn plaats;
• wanneer de lifter onbeweeglijk in zijn voltooide positie is, geeft de hoofdscheidsrechter het signaal van het woord “naar beneden” plus een gelijktijdige neerwaartse beweging van de arm. Als de lifter onbeweeglijk is, maar de hoofdscheidsrechter van mening is dat de lifter de vereiste romp en heupen niet volledig rechtop heeft bereikt, knieën vergrendeld, schouders achtergehouden positie, moet hij of zij 3 seconden de tijd geven voor de lifter om verdere inspanningen te leveren om de vereiste voltooide positie te bereiken en moet dan het signaal van het woord “naar beneden” ” plus een gelijktijdige neerwaartse beweging van de arm en zal dan zijn of haar beslissing dienovereenkomstig nemen. Als de lifter de voltooide positie heeft bereikt, maar een beving vertoont die als onbeweeglijk wordt beschouwd;
• de lifter moet de neerwaartse beweging van de Barbell regelen en beide handen op de Bar houden totdat de Barbell op het platform rust;
• de scheidsrechters zullen dan elk hun beslissing nemen dat de poging een Good Lift is, d.w.z. geldig zoals binnen alle voorwaarden of een No Lift, d.w.z. niet geldig binnen een van de voorwaarden. Bij het geven van hun beslissing over de geldigheid van de lift zal een scheidsrechter geen deadliftpoging opheffen als op hun uitspraak:
  • de lifter heeft de poging niet binnen de gestelde termijn gestart;
  • de lifter heeft meer dan één opzettelijke poging gedaan om te beginnen met het verhogen van de Barbell;
  • de lifter kon de volledig rechtopstaande, knieën vergrendeld, schouders tegengehouden positie niet bereiken;
  • de gehele bar daalde op enig punt af voordat de hoofdscheidsrechter het “down”-signaal afgaf;
  • de bar werd op elk moment op de dijen van de lifter ondersteund voordat de hoofdscheidsrechter het “down” -signaal afgaf;
  • de lifter zijn of haar voet of voeten optilde, of zijn of haar voet of voeten zijdelings bewoog, op elk moment na het begin van de lift en het afgeven van het “naar beneden”-signaal door de hoofdscheidsrechter;
  • de lifter nam zijn hand of handen van de bar, of slaagde er niet in om de neerwaartse beweging van de barbell te beheersen, na ontvangst van het “naar beneden” -signaal van de hoofdscheidsrechter.

De Parkinson Games herkent twee leeftijdsgroepen:

• Jeugd onder de 40 jaar op 1 januari in het wedstrijdjaar;
• Masters met een leeftijd van 40+ of meer.

De indeling van het lichaamsgewicht is als volgt:

Op basis van het door de scheidsrechters voor de lifter geregistreerde gewicht bij de weging van de lifter

Mannen

• 62kg Klasse – tot 62.00kg
• 69kg Klasse – van 62,05kg tot 69,00 kg
• 77kg Klasse – van 69,05kg tot 77,00 kg
• 85kg Klasse – van 77.05kg tot 85.00 kg
• 94kg Klasse – van 85.05kg tot 94.00 kg
• 105kg Klasse – van 94,05kg tot 105,00 kg
• 120kg Klasse – van 105.05kg tot 120.00 kg
• 120+kg Klasse – boven 120.05kg

Vrouwen

• 48kg Klasse – tot 48,00 kg
• 53kg Klasse – van 48.05kg tot 53.00 kg
• 58kg Klasse – van 53,05kg tot 58,00 kg
• 64kg Klasse – van 58,05kg tot 64,00 kg
• 72 kg Klasse – van 64,05 kg tot 72,00 kg
• 84 kg Klasse – van 72,05 kg tot 84,00 kg
• 100 kg Klasse – van 84,05 kg tot 100,00 kg
• 100+kg Klasse – boven 100.05kg

Bij onvoldoende deelnemers (minder dan 3) in een gewicht klasse kan de organisatie gewicht klassen samenvoegen.

Een definitieve bevestiging van de geschiktheid van elke lifter voor een categorie kan worden gedaan door hun lichaamsgewicht en leeftijd bij de weging te bepalen. De weging wordt uitgevoerd van twee uur tot een half uur voorafgaand aan de geplande starttijd voor de sessie.
De weegfaciliteiten en het proces moeten:

• worden uitgevoerd met behulp van weegschalen die volledig voldoen aan de eisen;
• worden uitgevoerd door ten minste twee scheidsrechters van het geslacht van de lifter die wordt gewogen;
• vereisen dat de lifter bij het wegen alleen een onderkleding of zwembroek draagt;
• het wegen van lifters wordt uitgevoerd in de volgorde van de sportnummers die bij registratie zijn verkregen. Dit nummer vindt u ook terug op de score-card.